暑期來臨，孩子們的零食清單裏少不了冰激淩、糖果等高糖食品。然而，愛爾眼科專家團隊發出警示：過量攝入糖分不僅可能導致肥胖，更會成為兒童近視加深的 “隱形推手”，家長需警惕這一被忽視的視力威脅。

　　“很多家長知道長時間近距離用眼會導致近視，卻忽略了高糖飲食對視力的影響。” 愛爾眼科兒童視光專家解釋，糖分對眼球發育的幹擾體現在三個關鍵環節：當孩子攝入過量糖分，身體會消耗大量鈣質來代謝糖分，導致眼球壁外層的鞏膜因缺鈣變得薄弱，在眼外肌牽拉下逐漸擴張，直接造成眼軸拉長 —— 而眼軸每增長 1 毫米，近視度數就可能增加 300 度左右。

　　同時，高糖飲食會大幅增加維生素 B1 的消耗。這種營養素是視神經傳導的 “關鍵遞質”，缺乏時會引發眼疲勞、視物模糊，加速近視進展。更值得關注的是，血糖驟升會破壞眼內滲透壓平衡，使晶狀體吸水膨脹，如同在眼球內形成 “天然放大鏡”，導致屈光度短期內異常升高，長期則可能引發晶狀體蛋白變性，增加未來白內障的發病風險。

　　《中國居民膳食指南（2022）》為兒童糖分攝入劃定了明確標準：1-2 歲每日遊離糖攝入不應超過 10 克，2-3 歲不超過 15 克，4-6 歲不超過 20 克，7-10 歲不超過 30 克。“這相當於 4-6 歲孩子每天最多隻能攝入 5 塊方糖的量，而一瓶 500 毫升的碳酸飲料含糖量就可能超標。” 愛爾眼科營養指導師強調。

　　專家建議，兒童糖分應優先從天然食物中獲取，如南瓜、甘蔗、蘋果等富含天然果糖的食材，既能滿足味覺需求，又能提供維生素和膳食纖維。家長應減少購買添加糖食品，如巧克力、硬糖、含糖飲料等，避免孩子形成嗜甜習慣。

　　除控製糖分攝入外，愛爾眼科提出兒童近視防控的 “黃金三角” 方案：首先，保證每天 2 小時以上戶外活動，自然光照射能刺激視網膜分泌多巴胺，有效抑製眼軸增長；其次，借助智能設備科學管理用眼行為，如配備具備距離監測、時長提醒功能的少兒視力管理眼鏡，當孩子閱讀距離過近、時長超 45 分鍾時，設備會通過震動及時幹預。

　　對於近視進展較快的高危兒童（12 歲以下且每年近視增長超 50 度），需采取醫學幹預手段。愛爾眼科臨床數據顯示，目前常用的防控方式各有特點：多點離焦框架眼鏡無年齡限製，每日佩戴需超 10 小時；角膜塑形鏡適用於 8 歲以上兒童，夜間佩戴 8-10 小時即可在白天保持清晰視力；多焦 RGP 則適用於高度近視兒童，需每日佩戴 10 小時以上。

　　“每個孩子的眼部條件不同，防控方案必須個性化。” 愛爾眼科視光中心主任強調，家長應帶孩子定期進行眼軸長度、角膜曲率等專項檢查，由專業醫師根據檢查結果製定方案。以角膜塑形鏡為例，其適用範圍為近視 600 度以內、散光 200 度以內，且需經過角膜地形圖等檢查評估後方可佩戴。

　　暑期是兒童視力波動的關鍵期，愛爾眼科呼籲家長關注 “隱形威脅”，從控製糖分攝入、增加戶外活動、科學醫學幹預三方麵入手，為孩子建立全方位的近視防護網。目前，全國多家愛爾眼科醫院已開設 “暑期兒童視力養護門診”，提供從飲食指導到醫學幹預的一站式服務，助力孩子在假期築牢視力健康防線。九遊娛樂九遊娛樂